（一）自我心理調適 　　癲癇癲癇病病人一旦被確診，必定會給他帶來巨大的心理壓力，大部分人或多或少會存在心理問題，常會有絕望心理。癲癇的用藥期往往很長，部分癲癇病人可能要終生用藥，加之日常生活難免會發生各種各樣不順心的事情，特別是與病情類似的事情，往往會加重病患的心理的壓力，這樣對頑疾的轉歸相當不利。所以癲癇病人面對這些問題時，應積極應對，及時自我疏導，趨;利避;害，必要的時候求助于醫生，將這些不利心理問題化解。而做到這一點，癲癇病病人首先要不斷樹立戰勝病魔的信心，持之以恒，病自去亦。 　　其次，病患應該明確：人的認知觀念完全源于他對周圍環境的覺察，這種覺察往往受個體先占觀念及當時情緒狀態的影響，并不一定符合客觀實際，感覺并不等于現實，;走極端、公式化、;想當然等定然致使對現實認識的偏差，造成對現實認知的一種假象。而這種狀況下，病人一定要盡量積極調整心態，對自己重新作個準確的評估，從而對消極的感覺產生免疫。通常采用填寫;三欄對比表、;日常活動表等方式完成認知預演及行為治療中的自信訓練、角色扮演等技巧，也有助于讓癲癇病人從實際操作和行為中改變對人對事的看法和態度。 　　（二）自我行為糾正 　　癲癇癲癇病病人的自我行為糾正實際上也是一種行為療法，通過有些行為治療的措施，糾正一些不良行為，以規避由此引起的負面效應。現簡介幾種行為糾正的措施： 　　1.隱蔽法 　　caetula（1971年）首先提出這種行為療法，稱為隱蔽消退法。讓癲癇病病人在幻想中產生有關煩躁緊張的問題行為，然后在意象中不再接受任何陽性強化激發，讓它漸漸隱蔽消退。有些學者對促發癲癇的激發采用這種隱蔽的脫敏法而達到緩解。這種治療的目標是針對與癲癇病發作有關的焦躁狀況，通過減輕或消除焦躁來達到預防發作的目的。 　　2.指示控制法 　　讓癲癇病病人在幻想中慣用與促發癲癇激發相反的一個詞或策略。告訴癲癇病人在非治療期間，當促發癲癇激發出現時，使用一個指示詞來抑制它，例如煩躁可作為促發癲癇病發作的一個部分，在松弛狀態期間，讓癲癇病人在幻想中暴露一個焦躁的環境，并讓他聯系這種狀況說出或想出一個;松弛的詞，當平時生活中遇到煩躁情境時，這個詞可用來引起松弛狀態，然而在某些癲癇病例中，焦躁或警覺的增強是癲癇發病起病的一個部分。這種指示控制松弛較為適宜，其他病例，讓癲癇病病人采用警覺策略較為妥當。有人采用進行性松弛，使病人在幻想中有足夠隱蔽的暴露。但當征兆發生時，讓病人握緊拳頭來警覺自己，并響亮地說出;停止之詞和盡量保持警覺。這是一種;指示控制警覺，這種手段仍需進一步評價。

松弛技術能幫助癲癇病人緩解緊張情緒，降低發病風險。包括檢查肌肉緊張狀況、訓練放松方法等。具體有準備工作、肌肉關注、緊張感知、放松指揮、反復練習等要點。 1.準備工作：選擇舒適的椅子或床，半閉眼睛，營造安靜環境。 2.肌肉關注：依次將注意力集中在腦部、頸部、肩部等部位肌肉。 3.緊張感知：敏銳察覺肌肉的緊張程度。 4.放松指揮：有序地指揮緊張肌肉松弛。 5.反復練習：熟練掌握后，遇到緊張及時應用。 堅持使用松弛技術，有助于癲癇病人更好地控制情緒，減少癲癇發作。但這只是輔助治療手段，患者仍需遵循醫囑綜合治療。

（一）自我心理調適 　　癲癇癲癇病病人一旦被確診，必定會給他帶來巨大的心理壓力，大部分人或多或少會存在心理問題，常會有絕望心理。癲癇的用藥期往往很長，部分癲癇病人可能要終生用藥，加之日常生活難免會發生各種各樣不順心的事情，特別是與病情類似的事情，往往會加重病患的心理的壓力，這樣對頑疾的轉歸相當不利。所以癲癇病人面對這些問題時，應積極應對，及時自我疏導，趨;利避;害，必要的時候求助于醫生，將這些不利心理問題化解。而做到這一點，癲癇病病人首先要不斷樹立戰勝病魔的信心，持之以恒，病自去亦。 　　其次，病患應該明確：人的認知觀念完全源于他對周圍環境的覺察，這種覺察往往受個體先占觀念及當時情緒狀態的影響，并不一定符合客觀實際，感覺并不等于現實，;走極端、公式化、;想當然等定然致使對現實認識的偏差，造成對現實認知的一種假象。而這種狀況下，病人一定要盡量積極調整心態，對自己重新作個準確的評估，從而對消極的感覺產生免疫。通常采用填寫;三欄對比表、;日常活動表等方式完成認知預演及行為治療中的自信訓練、角色扮演等技巧，也有助于讓癲癇病人從實際操作和行為中改變對人對事的看法和態度。 　　（二）自我行為糾正 　　癲癇癲癇病病人的自我行為糾正實際上也是一種行為療法，通過有些行為治療的措施，糾正一些不良行為，以規避由此引起的負面效應。現簡介幾種行為糾正的措施： 　　1.隱蔽法 　　caetula（1971年）首先提出這種行為療法，稱為隱蔽消退法。讓癲癇病病人在幻想中產生有關煩躁緊張的問題行為，然后在意象中不再接受任何陽性強化激發，讓它漸漸隱蔽消退。有些學者對促發癲癇的激發采用這種隱蔽的脫敏法而達到緩解。這種治療的目標是針對與癲癇病發作有關的焦躁狀況，通過減輕或消除焦躁來達到預防發作的目的。 　　2.指示控制法 　　讓癲癇病病人在幻想中慣用與促發癲癇激發相反的一個詞或策略。告訴癲癇病人在非治療期間，當促發癲癇激發出現時，使用一個指示詞來抑制它，例如煩躁可作為促發癲癇病發作的一個部分，在松弛狀態期間，讓癲癇病人在幻想中暴露一個焦躁的環境，并讓他聯系這種狀況說出或想出一個;松弛的詞，當平時生活中遇到煩躁情境時，這個詞可用來引起松弛狀態，然而在某些癲癇病例中，焦躁或警覺的增強是癲癇發病起病的一個部分。這種指示控制松弛較為適宜，其他病例，讓癲癇病病人采用警覺策略較為妥當。有人采用進行性松弛，使病人在幻想中有足夠隱蔽的暴露。但當征兆發生時，讓病人握緊拳頭來警覺自己，并響亮地說出;停止之詞和盡量保持警覺。這是一種;指示控制警覺，這種手段仍需進一步評價。