要想預防白斑發生就首要需要從自身做起，養成超卓的生活習氣和有規律的作息時間，飲食習慣等等，生活要有規矩;不要熬夜;不要過度勞累等。

預防和保健白癜風，需注意增強體質、合理飲食、規律作息、避免外傷、減少暴曬等。 1.增強體質：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強自身免疫力。 2.合理飲食：均衡攝入各類營養，多吃富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等，少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 3.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的新陳代謝。 4.避免外傷：在日常生活中注意防護，避免皮膚受到創傷，若有外傷及時處理。 5.減少暴曬：外出時做好防曬措施，如涂抹防曬霜、戴遮陽帽等，避免長時間暴露在陽光下。 總之，預防白癜風需要從多方面入手，養成良好的生活習慣。若發現皮膚異常，應及時就醫。

預防環境污染也是有用預防白癜風患病的常見方法，在往常生活中肯定要養成喜愛自己喜愛周邊環境的習氣。白癜風預防現代社會工業越來越興隆后構成的污染也越來越嚴峻了，工業生產中排放的有害氣體、污水，包括農業上運用的農藥等都嚴峻污染了大氣、土地、水源。而我們人類生活在地球上有必要接觸這些物質，污染對人體的損傷是較大的。