得了白癜風，平時要注意避免暴曬、保持良好心態、規律作息、合理飲食、避免外傷等。 1. 避免暴曬：過多紫外線照射會損傷皮膚黑素細胞，加重病情。外出時使用防曬霜、遮陽傘等。 2. 保持良好心態：精神壓力過大可能影響病情，要學會放松，可通過聽音樂、運動等方式緩解。 3. 規律作息：長期熬夜會導致內分泌失調，影響黑素細胞生成，應保證充足睡眠。 4. 合理飲食：多吃富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果，少吃辛辣、油膩食物。 5. 避免外傷：外傷可能引發同形反應，導致白斑擴散，日常活動中要注意防護。 6. 注意皮膚護理：選擇溫和的護膚品，避免使用刺激性化妝品。 7. 戒煙戒酒：煙酒會對身體產生不良影響，不利于病情恢復。 總之，白癜風患者在日常生活中要多方面注意，積極配合治療，以控制病情發展，爭取更好的治療效果。

若患了白癜風請不要胡亂投醫和胡亂吃藥，不對癥治療的話可能會延誤病情和去不到好的效果。請到正規專科醫院去檢查治療。您也可以給我提供詳細的病情，以便針對性分析解答，另外要加強日常防護是很重要，少吃含維生素C類的食物，橘子、山楂、獼猴桃、西紅柿，辣椒、香菜、韭菜；多吃花生、核桃、黑芝麻、黑豆、瘦肉等，對病情康復有好處，煙酒一定要忌，不要在太陽下暴曬，以免加重病情！

白癜風是由于后天性黑色素脫失造成的色素性皮膚病，開始無自覺的局部皮膚變白，逐漸擴大，境界清晰，表面光滑，無脫屑。白癜風的病因有幾十種，像精神壓力大、免疫力下降、內分泌紊亂、外傷、遺傳感染和銅離子、酪氨酸酶相對缺乏等多種誘因引發的。若不明誘因盲目的治療，有可能當時有些緩解效果，但用藥一段時間后你會發現效果越來越不明顯，甚至白斑繼續擴散，必須了解病人的癥狀和通過檢查后才能制定治療方案，通過對癥治療白癜風是能被治好的。