每周跑步幾次及時長對前列腺有益，尿頻咋辦？
2016-09-19 14:21
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一星期跑步幾次，一次多長時間對前列腺有好處？目前尿頻，醫院檢查彩超正常，沒檢查前列腺液，目前在喝頭孢氫氨卡，和二丁顆粒。......
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回答1
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好：建議你多飲水，禁忌辛辣和激發性食物,戒煙酒,防止過勞,適當鍛煉,注意保暖,特別是節制性生活等，不要長期久坐等。
2016-09-19 16:21
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回答2
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喬華鋒 醫師
清遠男科醫院
前列腺炎
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適當跑步對前列腺健康有益。尿頻但彩超正常，在服用頭孢氫氨卡和二丁顆粒時，可通過調整跑步頻率和時長、改善生活習慣等方式緩解。包括合理跑步、注意飲食、避免久坐、規律作息、適度飲水等。 1.合理跑步：每周跑步 3 - 5 次，每次 30 - 60 分鐘為宜，能促進前列腺血液循環。 2.注意飲食：少吃辛辣、油膩食物，減少對前列腺的刺激。 3.避免久坐：久坐會壓迫前列腺，每坐 1 - 2 小時應起身活動。 4.規律作息：保證充足睡眠，有利于身體恢復和前列腺功能穩定。 5.適度飲水：每天飲水 1500 - 2000 毫升，不要憋尿。 總之，綜合采取上述措施，有助于改善前列腺健康和緩解尿頻癥狀。如癥狀持續不緩解，應及時就醫，進一步檢查前列腺液等，明確病因。
2016-09-19 16:21
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回答3
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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你好，根據你的情況看，跑步時間和你個人的體質有關系，一般最好是半個小時左右，還要休息速度和方法。
2024-10-10 11:58
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