頭發稀疏且易出油，可能與遺傳、內分泌失調、不良生活習慣、脂溢性皮炎、營養不良等有關。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，天生頭發較稀疏，易出油。 2.內分泌失調：體內雄激素水平過高，可能導致毛囊萎縮，頭發變細、稀疏，油脂分泌增多。 3.不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大、頻繁燙染頭發等，會影響頭皮健康，導致頭發稀疏和易出油。 4.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌旺盛，馬拉色菌增多，引發炎癥，出現頭發稀疏、油膩。 5.營養不良：缺乏維生素 B 族、蛋白質等營養物質，頭發得不到足夠滋養，會變得稀疏且易出油。 總之，頭發稀疏且易出油的原因較為復雜。改善這種情況，需要保持良好的生活習慣，均衡飲食，必要時就醫治療。

煙,酒,咖啡,辛辣,或是煎炸等激發食物應免則免.忌刻意節食,因營養不良很易出現暫時性脫發.多吃含豐富蛋白質的食物,因為頭發的主要成分為蛋白質,多補充魚類,肉類,檸檬,紅蘿卜,芝麻,核桃等都有一定幫助.

脫發主要是跟氣血的不足有關，可以適當的服用養發的藥物，如養血生發膠囊，多做下頭部的按摩。平時在日常的飲食上應該多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品