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即問即答

近兩個月持續脫發，怎樣通過飲食改善？

2016-09-27 00:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脫發

問題：

近兩個月持續脫發，怎樣通過飲食改善？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

董秀芹主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

皮膚性病科

脫發可能由多種因素引起，如精神壓力、不良作息、營養缺乏、疾病影響等。可通過飲食調理，包括補充維生素、蛋白質等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1. 補充維生素 E：維生素 E 能抵抗毛發衰老，促進毛發生長。可通過食用黑芝麻、玉米等獲取。
2. 補充植物蛋白：頭發干枯、發梢裂開，可多吃大豆等補充植物蛋白。
3. 攝入新鮮蔬果：新鮮蔬菜和水果富含多種營養，有助于頭發健康。
4. 食用富含鋅的食物：牡蠣等含鋅食物能改善脫發。
5. 選擇富含碘的食品：海帶、紫菜等含碘食物可使頭發有光澤。
飲食調理對脫發有一定幫助，但如果脫發嚴重，建議及時就醫，查明原因，對癥治療。
2016-09-29 06:37

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回答2
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劉自波

金水膚康皮膚專科門診部

皮膚科

出現脫發的現象應該是由于你長時間熬夜勞累沒有休息好，所以才會導致出現脫發，也與氣血虧虛是缺乏有關，你可以適當鍛煉身體，可以選擇服用養血生發膠囊，促進頭發生長。
2016-09-27 00:10
回答3
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孔書雪醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

您好，導致脫發的原因一般有血虛、貧血、遺傳、工作或精神壓力大等因素引起脫發，建議平時飲食增加高蛋白食物食用量，注意忌酒及辛辣刺激性食物，可以用點烏須生發丸、七寶美髯丹。
2016-09-29 09:28

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