每天感覺累還睡不醒，可能是睡眠質(zhì)量差、缺乏運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)不良、疾病影響、心理因素等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律等會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致疲勞嗜睡。改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律作息。
2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體機(jī)能下降，新陳代謝緩慢。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等。
3.營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素B12、鐵等。注意飲食均衡，多吃富含營養(yǎng)的食物。
4.疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退等。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。
5.心理因素：壓力大、焦慮等。學(xué)會(huì)放松，可通過冥想、瑜伽緩解。
如果這種情況持續(xù)較長時(shí)間，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。

你好考慮是體虛腎虛，氣血不足，神經(jīng)衰弱引起的，可以到醫(yī)院看中醫(yī)診斷調(diào)理治療，不要熬夜喝酒，避免勞累情緒激動(dòng)受風(fēng)寒著涼

你好；一般考慮累還老睡不醒可能是氣虛造成，建議由中醫(yī)師鑒別診斷后治療用藥，應(yīng)禁食辛辣刺激食物，切勿飲酒，并多食一些養(yǎng)陰清熱的新鮮蔬菜。