頸椎病保守治療方法包括改變不良姿勢、適度運動鍛煉、物理治療、藥物治療、中醫治療等。這些方法對于緩解癥狀、改善病情有一定作用，但效果因人而異。 1. 改變不良姿勢：避免長時間低頭、仰頭或歪頭，定時活動頸部，調整桌椅和電腦高度，保持頸椎正常曲度。 2. 適度運動鍛煉：如游泳、放風箏、打羽毛球等，可增強頸部肌肉力量，促進頸椎恢復。 3. 物理治療：包括熱敷、冷敷、電療、超聲波等，能改善局部血液循環，減輕疼痛和肌肉緊張。 4. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，營養神經藥物如甲鈷胺等，緩解疼痛和神經癥狀。但需遵醫囑用藥。 5. 中醫治療：推拿按摩需由專業醫生操作，避免不當手法加重病情。中藥敷貼、針灸等也有一定輔助療效。 頸椎病的保守治療需要綜合運用多種方法，并長期堅持。同時，患者應注意日常頸部保養，若癥狀嚴重或保守治療無效，應及時就醫，考慮手術治療。

頸椎病主要是指以退行性病理改變為基礎的疾病，主要是由于頸椎長期勞損，骨質增生，椎間盤脫出等時，頸椎神經或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。 目前治療頸椎病在臨床上大體上可以歸納為以下幾類，首先是藥物治療，運動療法，牽引治療手法，按摩推拿療法，理療熱敷或者手術治療。

頸椎病需要注意避免高枕、俯視等低頭的姿勢，避免軟床，飲食以低脂。高維生素注意為主.建議推拿治療可以調和氣血，桂風散寒，疏筋通絡，從而達到解痙止痛的作用。