1.避免陽光和紫外線照射。如果長時間在太陽下活動，應戴上闊邊帽和墨鏡，以避免陽光的直射，并且在臉上涂上防曬霜可避免皮膚曬黑。　　2.如果臉上出現了雀斑，可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很簡單，每天將要擦的部位洗干凈，搽上這類，保持30-40分鐘，然后用餐巾紙擦掉，同時帶上30-40分鐘的面罩，可以收到很好的效果。　　漂白型不能在外出之前涂抹，因為陽光的照射下會激發皮膚，加深褐斑。如果外出，最好是搽上一層防曬護膚霜。

你好！目前臨床上多用脫色劑以及冷凍、激光等方法治療。日常可以多吃富含維生素C的食物還有水果。平時還可以多吃西紅柿之類的新鮮蔬菜還有水果。建議去正規醫院接受治療。

" 激光手術祛斑是有一定療效的，但不是所有人都適合，以下是禁忌手術者：妊娠女性。因為治療有不同程度的疼痛，理論上不能完全排除對胎兒發育可能存在的潛在的影響；光過敏者、對光敏感者及用過光敏感藥物，如維甲酸類、四環素等的人；高血壓、糖尿病人；長期服用某些精神類藥物者；服用消炎藥、降壓藥者；2周內有日光曝曬者；面上有炎癥者；面部有黃褐斑者不建議做；系統使用維甲酸者需要最少在停止使用2月后方能治療。這類患者可能會有潛在的皮膚修復功能的暫時性的削弱。 使用激光祛斑治療之后，皮膚可能會出現紅腫的現象，有時還會有些輕微的熱感。在激光祛斑后每天要擦消炎膏，傷口會慢慢結成痂，約一個星期后就會脫皮，這時皮膚呈粉紅色。在此過程中要注意保持清潔，并避免受到曰曬，否則會影響到激光祛斑后的效果。在激光祛斑后若是色素尚未全部消退，大概2個月左右還需進行下一次治療。 建議平時盡量避免激發，不要化太濃的妝，適當參加體育活動，散步時一定要涂上防曬油或帶上遮陽傘、帽子，避免強陽光及紫外線照射，使用防曬霜。"