冬天手腳冰涼可能由氣血不足、陽虛體質、血液循環不良、缺乏運動、衣物保暖不足等因素引起。調理方法包括飲食調理、運動鍛煉、中醫調理、注意保暖、改善生活習慣等。 1.氣血不足：氣血不足會導致肢體末端得不到充足的滋養。可多吃紅棗、桂圓、黑芝麻等補氣血的食物。 2.陽虛體質：陽氣虛弱，不能溫煦四肢。適當食用羊肉、韭菜等溫熱食物。 3.血液循環不良：久坐久站會影響血液循環。多活動手腳，睡前泡腳。 4.缺乏運動：身體代謝緩慢，產熱不足。增加有氧運動，如慢跑、瑜伽。 5.衣物保暖不足：穿得過少，熱量散失快。根據天氣及時增減衣物。 冬天手腳冰涼通過合理的調理通常能得到改善。一般來說，單純的手腳冰涼如果能及時調理，對備孕影響不大。但如果是由某些疾病導致，如甲狀腺功能減退等，可能會對備孕產生一定影響，建議及時就醫檢查。

冬天手腳冰涼很多人都會這樣子的，可以去找老醫生開幾副中藥調理一下身體。

宮寒，買曾記滋補膏調理下，中藥的，活血化瘀，暖宮散寒效果很好的。

親，您好，不要太擔心了，我也是這樣的，但也有寶寶了，沒事的。

你好，你可以適當的吃點營養品，比如魚膠補血沖劑，或者是阿膠糕，而且平時也要注意保暖少吃涼的食物。