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即問即答

怎樣做眼保健操才準確且對眼睛保護好？

2024-10-23 09:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

眼保健操怎么做才算是準確呀？對眼睛的保護真的很好嗎？想教孩子呢！

回答1
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賀濤主治醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

做準確的眼保健操對保護眼睛有一定幫助，包括找準穴位、控制力度、保持清潔、注意頻率和正確姿勢等。 1.找準穴位：準確找到睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等穴位，用手指輕輕按壓。 2.控制力度：按壓時力度適中，以有輕微酸脹感但不疼痛為宜。 3.保持清潔：做眼保健操前要洗手，防止細菌感染眼睛。 4.注意頻率：每天可做兩次，上下午各一次。 5.正確姿勢：身體坐正，頭部正直，眼睛輕閉。總之，讓孩子養成正確做眼保健操的習慣，有助于緩解眼睛疲勞，保護視力，但也要注意用眼衛生，保持良好的用眼習慣。
2024-10-23 11:30

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回答2
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邢學法主治醫師

冠縣辛集中心衛生院

一級

外科

眼保健操的話最好要進行規范的，才可以，如果眼保健操做的不好的話也會影響到眼睛的發育。
2024-10-23 11:30

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回答3
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王慶松醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

你好，一般來說眼部保健操的話，可以去網上搜索一下這個是對眼睛比較好一些的
2024-10-23 11:30

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回答4
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肖起濤主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

樓主這個時候最好就是在網上找一些視頻，這是可以通過觀察來教寶寶的，做眼保健操是對寶寶的視力疲勞有所緩解，平時還可以讓寶寶多吃點含有葉黃素的食物。
2024-10-23 20:48

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