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黃飛龍 醫師
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三十歲剛生過寶寶的女性，可考慮補充鈣劑、鐵劑、維生素 D、蛋白質粉、益生菌等保健品。但選擇保健品需謹慎，應根據自身身體狀況，并在醫生指導下進行。 1.鈣劑：產后女性鈣質流失較多，適當補充鈣劑如碳酸鈣 D3 片，有助于維持骨骼健康。 2.鐵劑：生產過程中可能失血，補充鐵劑如硫酸亞鐵片，能預防缺鐵性貧血。 3.維生素 D：促進鈣的吸收，如維生素 D 滴劑。 4.蛋白質粉：幫助身體恢復，增強免疫力。 5.益生菌：調節腸道菌群，改善腸道功能，如雙歧桿菌三聯活菌散。 總之，產后女性選擇保健品應結合自身實際情況，不可盲目跟風。同時，保持良好的飲食和生活習慣也非常重要。若對保健品的選擇有疑問，建議咨詢醫生，以確保自身健康。
2024-10-17 11:49
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肖起濤 主治醫師
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這個時候可以選擇嘗試，注意補充一些鈣片吧，然后平時多吃綠色蔬菜和水果還是比較好。
2024-10-17 12:50
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