1、患者要保持長期樂觀向上的處世情緒、樹立戰勝疾病的信心，不要一患病就背上沉重的思想包袱。 要做到精神舒暢、情緒穩定、勞逸結合、要有好的生活規律，這樣才能經脈和諧通暢。 2、病人要正規治療，不要濫用藥物，病急亂投醫的做法是絕對不可取的，一些外涂藥物多含有激素，只能暫時起到作用，而且使用激素類藥物復發后皮癬更頑固，更不好治療，所以應謹慎選擇。切勿盲目。 3、要忌酒、忌海鮮、忌辛辣。扁桃體炎等疾病會加重病情，若有扁桃體炎、咽炎、上呼吸道感染等誘因，應積極治療。

自己不要亂用一些偏方，每個人情況都不同的，最好去醫院檢查接受正確的治療，患者一定要注意日常生活的保健，積極消除誘發因素如忌酒、忌辛辣、魚蝦、海味、羊肉及腥發動風之物，慎防感冒、扁桃體發炎，治療時也得小心謹慎，不要輕易相信偏方秘方，要去正規醫院進行對癥治療。

根據你所描述的內容來看，牛皮癬是一種慢性，比較頑固的皮膚病，主要原因不太明確，可能與家族史，環境因素，抵抗力下降，感染等有關系。 建議你外涂地塞米松搽劑和卡泊三醇軟膏，一天涂二次，口服百癬夏塔熱片和復方甘草酸苷片，忌羊肉，牛肉，魚蝦海鮮和辛辣食物，不要飲酒，注意休息，不要熬夜，不要勞累，減少壓力。