可以讓癲癇病人參加適量運動。癲癇病人可以散步、慢跑、打羽毛球、網球、乒乓球等，若病情穩定，還可以打籃球、踢足球等，適當的體育活動可以增加神經細胞的穩定性，但不要過于激烈。在癲癇病人的日常護理中，不能參加游泳、登山、跳水、賽車等運動，也盡量不騎自行車，防止發作時摔傷，或出現交通事故。休息癲癇病應避免勞累，保證充足的睡眠。睡眠不足可使大腦興奮性增高，正常人若睡眠不足腦電圖也可有類似癲癇病人的活動。

癲癇的病因還因為過度勞累使全身肌肉代謝加快，致使體內乳酸堆積，血液偏酸過度腦力勞動使腦局部乳酸增加，PH值下降，血液偏酸，會影響腦細胞正常活動，腦電圖可出現異常電活動，容易成為癲癇的病因。睡眠不足可使大腦興奮性增高，正常人若睡眠不足腦電圖也可有類似癲癇病人的活動。

癲癇患者在日常生活種要注意避免情緒激動，忌過饑或過飽，勿暴飲暴食；應避免勞累，保證充足的睡眠，成人保證每天睡眠在7-9個小時，兒童至少8-16個小時。參加適量活動，如散步慢跑打羽毛球網球乒乓球等，不能參加游泳登山跳水賽車等，也盡量不要騎自行車，防止發作時摔傷，出現交通事故；少看電視，少上網，禁止玩電子游戲。