1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有規(guī)律的生活，按時(shí)休息，避免勞累睡眠不足。在生活中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，盡量不要干壓力過(guò)大的勞動(dòng)。2、良好樂(lè)觀的心態(tài)，癲癇這種疾病是比較常見的精神系統(tǒng)疾病。因此過(guò)激或者不良的情緒是會(huì)誘發(fā)這種疾病發(fā)作的。因此在生活中我們要養(yǎng)成一個(gè)良好樂(lè)觀的心態(tài)。3、戒煙戒酒，煙酒是能夠誘發(fā)癲癇疾病發(fā)作的。飲酒是會(huì)引起大腦皮層結(jié)構(gòu)和功能改變的。長(zhǎng)期的飲酒是會(huì)引發(fā)癲癇疾病發(fā)作的。抽煙對(duì)人身體的免疫能力是有很大的損害的。因此在生活中我們是需要戒煙戒酒的。4、勞逸結(jié)合，過(guò)重的體力勞動(dòng)，過(guò)度緊張的腦力勞動(dòng)，劇烈的體育運(yùn)動(dòng)可誘發(fā)癲癇。因此，癲癇病人必須注意勞逸結(jié)合。5、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，切忌過(guò)饑或過(guò)飽，勿暴飲暴食。過(guò)度饑餓往往使血糖水平降低，而低血糖則會(huì)誘發(fā)癲癇發(fā)作，而過(guò)飽后血糖水平會(huì)快速升高，體內(nèi)胰島素分泌增加，加速葡萄糖代謝，血糖水平先高后低，波動(dòng)很大，也會(huì)誘發(fā)癲癇;此外暴飲暴食，過(guò)度飲水使胃部過(guò)度牽張，也容易誘發(fā)癲癇發(fā)作。

1、避免心情煩躁，若患者出現(xiàn)反常的情緒，如煩躁、煩躁、頭痛、恐懼等癥狀的時(shí)侯，要及時(shí)的進(jìn)行心理輔導(dǎo)，使得患者平靜下來(lái)，防止癲癇復(fù)發(fā)。2、及時(shí)治療，癲癇反復(fù)發(fā)作給患者造成的傷害是很大的，所以癲癇病一旦發(fā)作應(yīng)該及時(shí)送患者到醫(yī)院治療，并且要給醫(yī)生講述患者癲癇作前后的表現(xiàn)、頻率、發(fā)作時(shí)間及發(fā)作過(guò)程中行為、智能等方面的信息，幫助醫(yī)生更好的進(jìn)行治療。3、參加活動(dòng)，患者最好適當(dāng)參加一些體育鍛煉和腦力活動(dòng)，從而幫助患者身心各方面得到鍛煉，癲癇病要避免去一些高空、水上、駕駛游戲活動(dòng)，從而防止患者癲癇發(fā)作發(fā)生意外。

1、足夠的睡眠：癲癇患者一定要避免勞累，保證充足的睡眠。因?yàn)樗卟蛔銓?duì)我們的身體傷害是很大的，而且還會(huì)使大腦興奮性增高，正常人若睡眠不足腦電圖也可有類似癲癇病人的活動(dòng)。癲癇病人應(yīng)保證睡眠時(shí)間，成人至少保證每天睡眠7到9小時(shí)，兒童的睡眠最少8到16小時(shí)。2、良好的心態(tài)：癲癇患者必須壓保持好的心態(tài)，因?yàn)榫窬o張、悲觀失望都是可以是病情加重的，多數(shù)癲癇病人因長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作，以及社會(huì)上某些人的歧視而悲觀失望。對(duì)此，癲癇病人要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持樂(lè)觀情緒，正確對(duì)待疾病。有了良好的心理狀態(tài)，積極配合醫(yī)生，堅(jiān)持長(zhǎng)期治療，大多數(shù)可以治愈的像正常人一樣。