1、平時(shí)適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，專家表示每個(gè)人在生活中適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)可以起到強(qiáng)身健體的目的，這樣您的抵抗力也會(huì)有所提升，就不那么容易得白癜風(fēng)了。另外大家在晨練的時(shí)候一定要選擇空氣好的地方進(jìn)行，防止有害氣體吸入后，生病。 　　2、合理安排膳食結(jié)構(gòu)，大家在生活中一定要合理安排自己的飲食，少喝酒，不抽煙，少吃辛辣刺激性以及發(fā)物，這些食物都是可以誘發(fā)白癜風(fēng)的，一定要注意。 　　3、不要與化學(xué)物質(zhì)直接接觸 許多白癜風(fēng)患者患上這種疾病的原因就是在工作的時(shí)候接觸了一些化學(xué)物質(zhì)，這些東西對(duì)人身體都是有害的。另外家里面剛裝修的人也要經(jīng)常開窗戶通風(fēng)，因?yàn)檠b修材料中都有甲醛、氨氣這些有害氣體的，同樣可以誘發(fā)白癜風(fēng)。 　　4、以一個(gè)樂觀開朗的心態(tài)面對(duì)一切，生活中遇到點(diǎn)坎坷是十分正常的事情，大家要用一顆平常心去對(duì)待，千萬不可以遇到點(diǎn)難題就發(fā)火，這樣是最容易生病的。

白癜風(fēng)的護(hù)理常識(shí)還要重視自己的飲食。人的飲食是獲取身體所需物質(zhì)的重要途徑，在患病期間，要重視自身的營養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充身體內(nèi)的銅元素，或者是可以使用銅質(zhì)的餐具，對(duì)于皮膚的康復(fù)有一定的作用。可以多吃動(dòng)物肝臟、蛋類、豆類等食物，還有堅(jiān)果類、貝類的食物，能夠促進(jìn)身體內(nèi)黑色素細(xì)胞的生成。飲食很重要，切莫忽視。

癜風(fēng)患者平時(shí)要避免暴曬，避免外傷的發(fā)生，要養(yǎng)成好的作息時(shí)間規(guī)律，不要熬夜，飲食上要忌食辛辣刺激食物，少吃或不吃含維生素C多的食物。