首先、保持樂觀情緒；人們在生活和工作中會經常遇到一些坎坷和不愉快的事情，給心理和精神上造成壓力，如不及時進行化解，即會造成機體生理功能紊亂而導致許多疾病的發生。人的情緒變化與健康密切相關，情感的異常反應是疾病發生的內在因素。因此，在生活和工作中要適時調整自己的心態，克制異常的情感反應，提高自己對環境的應變能力。 其次、合理膳食與營養平衡；注重飲食營養，制定科學的膳食食譜和養成良好的飲食習慣，對此病的預防和治療具有重要意義。 我們日常所用食物達數十種至數百種，不同食物所含營養素的種類有較大差別。要養成一日三餐規律性飲食習慣和食物種類的科學搭配，保證人體所需各類營養物質的攝入，滿足人體各種生理功能的需求。平時宜多吃一些富含酪氨酸與礦物質的食物，如牛肉、豬肉、禽蛋、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻、葡萄干、硬殼果類，以及貝殼類食物等。如果長期打亂正常的飲食規律，會引起消化功能減弱、食欲減退，給白癜風以可乘之機。 　　另外、在日常生活習慣注意；(1)禁煙戒酒。避免繼續危害人體免疫功能對皮膚產生損傷性的刺激。(2)多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉(牛、兔、豬瘦肉)、動物肝臟、蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鮮蔬菜、以及蘿卜、茄子、冬筍、黑木耳、海帶等)豆(黃豆、豌豆、綠豆、黑豆、等豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、螺、蛤等貝殼類食物。（3)多食：動物肝、腎、鮮蛋類、鮮豆腐、豆類、瘦肉、新鮮蔬菜、甘蔗、生葵花子、黑芝麻、核桃。

1、盡量避免皮膚直接接觸化學物質，尤其是酚類化合物，比如橡膠、瀝青、過氧化氫、汽油等，這些化學物質對黑色素細胞有損害。統計資料顯示，手部經常接觸化學物質是導致手部白癜風的一個重要原因。 2、陽光中的紫外線能促進黑色素代謝，所以適當曬太陽，對白癜風有一定的治療作用。但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，故應該避免。 3、避免外傷、摩擦、壓迫。從事戶外工作的患者、容易外傷的患者以及兒童白癜風患者，需要特別注意。臨床研究發現，這些患者經常因為外傷而導致病情加重或復發。此外還需要注意，洗澡時不可用力搓擦。 4、合理控制紫外線的接受量。過量照射紫外線會加速黑色素細胞的消耗，使黑色素細胞中堆積大量毒性物質，對細胞造成損傷，因此患者在出差、旅游時一定要控制好紫外線照射量，尤其是春季和夏季。 5、宜多吃一些富含酪氨酸和銅、鋅、鐵等物質的食物，如瘦肉、蛋、各種動物內臟、牛奶、絲瓜、茄子、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等，可以在一定程度上減輕白癜風的癥狀。 6、患者要保持開朗豁達的胸懷，避免焦躁、憂愁、思慮、悲哀、惱怒等不良情緒刺激。白癜風并不是不治之癥，是可以治療的病，而且不少患者可以完全治好，多數患者也有不同程度的好轉，極少數患者療效差，接受治療比放棄治療總是要好。家人朋友們也可以用這些語言來幫助控制與調節患者的情緒。

(1)飲食護理：白癜風患者日常飲食，要禁食各種酒類、羊肉、魚蝦等發物，含維生素C的食物也要少吃，白癜風患者可多吃動物肝臟、新鮮蔬菜、堅果等食物，這對黑色素合成有一定幫助。 (2)堅持鍛煉：白癜風患者進行科學合理鍛煉，能幫助患者提高自身免疫力，緩解心理壓力，輔助治療白癜風，但白癜風患者要注意，注意鍛煉時間，避免運動過量，影響白癜風治療。 (3)陽光照射：因為受遺傳、免疫、精神等因素影響，使局部皮膚和毛囊內黑色素合成出現障礙。陽光中紫外線促進黑色素代謝，所以適當曬太陽，能輔助治療白癜風。 (4)精神因素：保持愉快心情，由于精神刺激會引起白癜風，因此，白癜風患者在治療時，避免受到刺激，因為憂慮、恐懼、悲觀等等情緒會影響患者神經功能，不利于白癜風治療，還會加重白癜風病情。