1、減少或避免接觸橡皮手套：因為橡皮防護手套中含有抗氧化劑的氫醌單苯醚，氫醌單苯醚對皮膚中的黑素細胞有選擇性的破壞作用。戴這種橡皮手套的工人，有部分人在手背和前臂、甚至背部和下肢發生色素減退斑。 2、避免精神創傷或生活壓力過大：精神創傷或生活壓力過大是白癜風發病誘因，白癜風的發病或病情的加劇常可發生于緊張性事件之后。要避免精神創傷、疲勞過度、思慮過度、病后憂心忡忡、寢食不安、徹夜不眠等情況。精神緊張、憂郁不僅可能誘發白癜風，還可使原有白癜風擴大。 3、合理膳食，注意休息：根據白癜風患者病情和身體狀況，多進食高蛋白、低脂、低糖和維生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，勞逸結合，睡眠充足。多參加有益身心健康的文體活動，但娛樂時間不宜過長，運動量不宜過大。 4、進行期白癜風要減少外界刺激：外界機械性的刺激，如對皮膚的壓力、摩擦和外傷、過緊的腰帶等可促使白斑的出現，其他形式的局部刺激，如燒傷、曬傷、放射線、化學藥物、凍瘡、和感染等也可促使白斑泛發。 5、少食富含維生素C的水果和蔬菜：水果和蔬菜，如獼猴桃、橙子、西紅柿、檸檬、山楂等含有大量維生素C，維生素C在黑色素代謝過程中，會阻止黑色素生成，從而加重白癜風病情。相反，飲食中缺乏酪氨酸會影響黑色素的合成，因此白癜風患者應多吃一些富含酪氨酸的食物，如豬肝、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜及豆制品等。

你好！對于白癜風的預防，以下就是具體做法： 1、加強體育鍛煉。經常進行一些體育活動，保持健康的體質，促使全身血液循環，提高自身的免疫能力，預防白癜風。 2、要避免接觸酸類化學物質和化肥、農藥、柴機油等。特別是面部有病灶者，不能使用增白類化妝品。這也是明白怎么樣預防白癜風的要點。 3、不要在強烈的陽光下暴曬。這樣易引起皮膚炎癥，導致黑色素受損，出現脫色斑。可采取透過玻璃窗曬太陽，減少紫外線照射。 4、糾正偏食，養成良好的飲食習慣，在日常生活中要做到合理膳食與營養平衡，注重飲食營養，制定科學的膳食食譜和養成良好的飲食習慣對白癜風的預防與治療具有重要意義。 5、保持良好的精神狀態。情緒不佳，精神壓力過大是白癜風的發病原因之一，因此我們在日常生活中要保持一個良好的心態，學會調節自己的不良情緒。 6、樹立信心。患者要配合醫生進行治療，樹立戰勝此病的信心，相信通過醫生與患者之間的共同努力，通過日常的正確護理，白斑病是可以康復的。

1、白癜風患者需要把自身的心理、情緒、精神等調節到一個最佳的狀態中，保持一種積極健康的心態，保持一種樂觀穩定的情緒，保持一種放松的精神狀態等，并且患者要積極增強自身的心理承受能力。 2、白癜風患者需要把自身的居住環境改變成為陽光照射適中、溫度適宜的環境中，患者不宜居住在雨淋、潮濕、陽光暴曬等環境中，患者雖然可以適當的增加日曬，但是千萬不要暴曬自身的皮膚。 3、注意房屋裝修造成的污染。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質，其地面磚，大理石中還含有放射性物質，可造成人體多系統多臟器損傷。房屋裝修后應通風三個月后入住。 4、注意精神調節，保持開朗豁達的胸懷和良好的心態，避免焦慮，憂愁，憤怒不良情緒刺激，這樣才能防止出現身體生物鐘紊亂，減少內分泌失調。