一、保持良好的健康心態，加強自身休養，保持樂觀情緒在生活和工作中要適時調整自己的心態，克制異常的情感反應，提高自己對環境的應變能力。以平和的心態應變環境的變化。正確對待各種突發事件。保持心理平衡，方能維持生理平衡，才能預防白癜風的發生，永保人生的健康。 二、避免有害因素對身體的損害；特別是白癲風易感人群，則應采取一些有效的自我防護措施，。減少紫外光的輻射，避免強光暴曬。少吃辛辣、酸性、刺激性食物。預防各種外傷。 三、防止藥物的誘發：久服某些藥物而發生的白斑，如藥物含磺胺基成分類磺胺、噻嗪、氨噻嗪類、中磺丁脲格列本。 四、加強體育鍛煉，增強免疫功能。

注意飲食的健康合理；健康的飲食習慣對于預防白癜風病發是非常重要的，患者需要注意避免不健康的食物，避免暴飲暴食、偏食挑食等問題，保證合理膳食，均衡營養；保持樂觀輕松地心理情緒；長期的消極悲觀以及精神緊張會造成身體免疫系統紊亂，身體抵抗力下降等問題，比較容易誘發白癜風病癥，因此預防白癜風一定要注意心理心態的輕松樂觀，避免暴躁、焦慮的情緒。

要有效的預防白癜風，首先生活有規律，應適當休息及運動，鍛煉自己的體魄，增強抵抗能力，保持良好的健康狀況，預防感冒，飲食有規律等，日常生活注意，應避免各種皮膚外傷，如燒傷、燙傷、抓傷、昆蟲叮咬傷等，因為外傷也是誘發白癜風的因素之一。