1、合理飲食。飲食因素對患者朋友身體內環境的影響極大，一旦患者忽視了飲食方面的調理，則難免會因為內分泌失調等因素的影響，而給黑色素細胞帶來不必要的損害。所以，為了能夠有效防止白斑向內部因素而擴散蔓延，患者朋友就一定要把握好自身飲食的科學調理，合理膳食保障自身營養的全面補充，從而更有效的預防病癥的發生。 　　2、注重身體調理。這里所提到的身體調理，主要是指對于白癜風患者自身體質的一個提升與護理。在通常情況下，由于不少白癜風患者自身免疫功能常會出現一定的紊亂，各種外界的刺激便會使得患者朋友的白斑應激擴散蔓延。所以，若是患者能夠在生活中做好自身體質的調養，如此才能夠預防白癜風的擴散。 　　3、避免精神緊張。白癜風患者要始終保持豁達樂觀，心白癜風情舒暢，情緒開朗，積極配合醫生的治療，這樣才能白癜風取得好的療效。

1，讓患者保持樂觀的心態：心情要舒暢，切勿悲觀急躁，要解除一切不必要的思想顧慮。因憂慮、恐懼、悲觀等情緒，都會影響神經功能，同時樂觀的心態有助于患者的治療。 2，飲食搭配合理：宜多吃一些富含酪氨酸和銅、鋅、鐵等物質的食物，如瘦肉、蛋、各種動物內臟、牛奶、絲瓜、茄子、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等。 3，適度的日照：陽光中的紫外線能促進黑色素代謝，所以適當曬太陽，對白癜風有一定的治療作用。但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，故應該避免。

你好，少抽煙喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品；少吃富含維生素C的食品；減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。注意勞動防護。