一定要重視日常生活中的調(diào)理，保持生活作息規(guī)律，避免陽光暴曬，還要進(jìn)行飲食調(diào)理，不要吃辛辣刺激性食物，富含維生素c的水果少吃，應(yīng)該多吃花生核桃，黑芝麻動(dòng)物內(nèi)臟等，能夠促進(jìn)黑色素的生成。

在日常生活中，要防止紫外線的過多照射，心情舒暢，少生氣，保持良好的精神狀態(tài)，多鍛煉身體來提 高自體免疫力；在飲食方面切記偏食，盡量不要吃富含維生素C的食物，少量食用葷、醒、辛、辣等食物 ，提醒的是少量不是說不吃，由于白癜風(fēng)與免疫有關(guān)，飲食平衡對(duì)提高免疫有很大幫助，不吃這、不吃 那，什么病也好不了。另外白癜風(fēng)患者一定要端正心態(tài)，白癜風(fēng)并不可怕，我們要端正對(duì)它的態(tài)度。

避免強(qiáng)光曝曬，夏季陽光直射地面，照射強(qiáng)度大，曝曬之后易引起皮膚炎癥，特別是頭面部等暴露部位常導(dǎo)致黑素細(xì)胞受損，失去產(chǎn)生黑素的能力。但白癜風(fēng)患者卻應(yīng)主動(dòng)地，適度地配合日曬，日曬時(shí)間隨季節(jié)而調(diào)整，例如秋，冬，春初，陽光斜照地面時(shí)宜選擇中午前后，照曬時(shí)間可以長一些；春末夏季陽光直射地面，以上午，傍晚為宜，若選擇中午時(shí)分則可隔著玻璃窗照射，照射的時(shí)間可以短一些，次數(shù)多一些，這樣就可以減少強(qiáng)烈的陽光照射對(duì)皮膚的損傷，有利于發(fā)揮長波紫外線的治療作用。