暴曬過后容易引起皮膚炎癥，特別是暴露在外的部位，很容易會導致黑色素缺失，從而致使白斑形成，導致白癜風病發。所以預防白癜風首先是要注意做好防曬的預防工作

預防白癜風的發生，需從避免暴曬、保持良好心態、均衡飲食、減少皮膚損傷、規律作息等方面入手。 1.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，尤其是紫外線強烈時，容易損傷皮膚黑色素細胞，增加白癜風發病風險。外出時應使用防曬霜、遮陽傘等。 2.保持良好心態：精神壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響神經內分泌系統，進而影響黑色素合成。學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.均衡飲食：保證營養均衡，攝入富含維生素、礦物質及微量元素的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等。避免挑食、偏食。 4.減少皮膚損傷：外傷、燙傷、抓傷等可能導致皮膚局部免疫異常，誘發白癜風。日常生活中注意保護皮膚，避免受傷。 5.規律作息：長期熬夜、睡眠不足會影響身體的正常代謝和免疫功能。養成規律的作息習慣，保證充足的睡眠。 總之，預防白癜風需要從生活的各個方面入手，養成良好的生活習慣，增強自身免疫力，降低患病風險。但如果發現皮膚有異常白斑，應及時就醫診斷。

良好的飲食習慣能確保體內微量元素的平衡，促進黑色素的合成，從而能預防白斑病發。反之則容易導致白斑病發