你好，白癜風好擴散，需要進行科學有效的治療，控制病情發展，另一方面要加強自身的護理，合理飲食，不要偏食、厭食，養成良好的飲食習慣。小心忌口，遵守醫囑，規范用藥，加強皮膚護理，外出注意防曬，生活上注意外傷，免疫力低下的患者要積極提高，保持樂觀的心態，控制病情發展，促進治療效果。

避免白癜風擴散，要注意避免暴曬、保持良好心態、規律作息、合理飲食、避免外傷等。 1.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，紫外線可能損傷皮膚黑色素細胞，加重白癜風。外出時應使用防曬霜、遮陽傘等。 2.保持良好心態：精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響神經內分泌系統，進而影響免疫系統，加重病情。應學會調節情緒，如通過冥想、聽音樂等方式放松。 3.規律作息：睡眠不足或作息紊亂會導致內分泌失調，影響黑色素生成。要保證充足睡眠，早睡早起。 4.合理飲食：少吃辛辣刺激性食物和富含維生素 C 的食物，如辣椒、柑橘等。多吃富含酪氨酸及礦物質的食物，如黑豆、黑芝麻、動物肝臟等。 5.避免外傷：外傷可能引發局部炎癥反應，破壞黑色素細胞，導致白斑擴散。日常要注意防護，避免磕碰、擦傷。 總之，通過上述多方面的注意和調整，有助于控制白癜風的擴散。但每個人的病情不同，治療效果也有差異。建議患者到正規的皮膚科醫院就診，接受專業的診斷和治療。

您好，要保持生活作息規律，避免陽光暴曬，還要進行飲食調理，不要吃辛辣刺激性食物，富含維生素c的水果少吃，應該多吃花生核桃，黑芝麻動物內臟豆類食物等，能夠促進黑色素的生成。