避免白癜風擴散，要從日常防護、情緒調節、規范治療、飲食管理、避免刺激這幾個方面入手。 1.日常防護：避免長時間暴露在陽光下，外出時使用防曬霜、遮陽傘等。注意皮膚清潔，避免外傷。 2.情緒調節：保持良好的心態，減輕精神壓力，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 3.規范治療：遵循醫囑，按時用藥，如外用他克莫司軟膏、鹵米松乳膏、卡泊三醇軟膏等。 4.飲食管理：均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 5.避免刺激：減少接觸化學物質，如染發劑、油漆等。避免皮膚受到摩擦和壓迫。 總之，避免白癜風擴散需要綜合多方面的措施，患者要有耐心和信心，積極配合治療和做好日常防護。

您好，要保持生活作息規律，避免陽光暴曬，還要進行飲食調理，不要吃辛辣刺激性食物，富含維生素c的水果少吃，應該多吃花生核桃，黑芝麻動物內臟豆類食物等，能夠促進黑色素的生成。

注意心理的保養，白癜風的發病與精神因素也有關，刺激刺激可誘發白癜風。一定要做到早發現，早預防，早治療。白癜風患者忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、咸菜、辣椒、酒類。不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部發癢。病人不宜多食櫻桃。忌食鮮棗、山楂、獼猴桃、柚子等。