您好，白癜風患者應減少維生素C的攝入;盡量避免手術和外傷;減少心里壓力，保持樂觀向上的心態(tài)，避免不良情緒的產生;經常運動，增強體質，提高自身免疫力;戒煙少酒;合理飲食，不要偏食、厭食，養(yǎng)成良好的飲食習慣。同時病情康復后進行鞏固治療預防復發(fā)。

避免白癜風擴散，需注意避免外傷、規(guī)律作息、調節(jié)情緒、合理飲食、規(guī)范治療等。 1.避免外傷：外傷可能引發(fā)同形反應，導致白斑擴散。日常生活中要注意保護皮膚，避免磕碰、劃傷。 2.規(guī)律作息：長期熬夜、睡眠不足會影響免疫系統(tǒng)，加重病情。應保證充足睡眠，規(guī)律作息時間。 3.調節(jié)情緒：精神壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒會影響神經內分泌系統(tǒng)，促使白癜風擴散。要學會放松，保持良好心態(tài)。 4.合理飲食：少吃辛辣刺激性食物、富含維生素 C 的食物，適量多吃富含酪氨酸及礦物質的食物，如黑豆、黑芝麻等。 5.規(guī)范治療：在醫(yī)生指導下，根據(jù)病情選擇合適的治療方法，如外用他克莫司軟膏、鹵米松乳膏，口服潑尼松等藥物，或進行光療。 總之，預防白癜風擴散需要綜合多方面的措施，并且要持之以恒。患者要樹立信心，積極配合治療，以控制病情發(fā)展。

您好，要保持生活作息規(guī)律，避免陽光暴曬，還要進行飲食調理，不要吃辛辣刺激性食物，富含維生素c的水果少吃，應該多吃花生核桃，黑芝麻動物內臟豆類食物等，能夠促進黑色素的生成。