一、防止藥物的誘發(fā)。 　　二、增強(qiáng)體質(zhì)、精神放松、長(zhǎng)期焦慮、緊張、不愉快的心情等各種白癜風(fēng)的預(yù)防均可激發(fā)該病，所以患者要性情開(kāi)朗、豁達(dá)樂(lè)觀。 　　三、注意環(huán)境：住處潮濕、曝曬、淋雨、磨擦等一系列白癜風(fēng)的預(yù)防均可能誘發(fā)白癜風(fēng)。 　　四、小心皮膚的外傷。外傷可使傷處皮膚變白，可能是因局部創(chuàng)傷處的神經(jīng)纖維受損所致，或是機(jī)體處于處于高度應(yīng)激狀態(tài)，使體內(nèi)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，降低黑素的合成代謝。

預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)生，需注意避免暴曬、減少皮膚損傷、保持良好心態(tài)、均衡飲食、避免接觸有害物質(zhì)等。 1. 避免暴曬：長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，尤其是紫外線強(qiáng)烈時(shí)，容易損傷皮膚黑色素細(xì)胞，增加白癜風(fēng)發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。外出時(shí)應(yīng)使用防曬霜、遮陽(yáng)傘等。 2. 減少皮膚損傷：外傷、燙傷、抓傷等皮膚損傷可能導(dǎo)致局部免疫異常，引發(fā)白癜風(fēng)。日常要注意保護(hù)皮膚，避免受傷。 3. 保持良好心態(tài)：精神壓力過(guò)大、長(zhǎng)期焦慮抑郁等不良情緒可能影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而影響黑色素合成。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持樂(lè)觀。 4. 均衡飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。多吃富含黑色素生成所需的微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻等。 5. 避免接觸有害物質(zhì)：一些化學(xué)物質(zhì)，如酚類(lèi)化合物，可能破壞黑色素細(xì)胞。避免接觸油漆、橡膠等含此類(lèi)物質(zhì)的物品。 總之，預(yù)防白癜風(fēng)需要從生活的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和防護(hù)意識(shí)，降低發(fā)病的可能性。但如果發(fā)現(xiàn)皮膚異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷。

1、減少有害物的接觸：盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類(lèi)有害物，經(jīng)常性接觸的工作人員，要作好勞動(dòng)防護(hù)措施。 　　2、減少自呼吸道吸入的有害物：不在馬路或煙霧大的場(chǎng)所做劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、練功等活動(dòng)。 　　3、減少有害食物的攝入：蔬菜水果食前要反復(fù)以?xún)羲疀_洗，以減少農(nóng)藥等有害殘留物。 　　4、減少紫外光的輻射：長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)光下應(yīng)采取防曬措施，長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)應(yīng)盡量避免陽(yáng)光的直射，可遮掩或涂防曬霜。