白癜風患者的日常自我維護1、發現白癜風后要盡快到醫院檢查確診，爭取早期治療。病程短、面積小白斑，治療效果相對較好，不少病人可以基本上恢復健康。2、生活要有規律，避免經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中。3、適當增加日曬，但切忌過度，以防曬傷。4、避免皮膚外傷，以免發生同形反應。5、不可用刺激性強的化妝品和外用藥。6、較好采用、中西藥結合、飲食、精神療法等綜合療法治療。7、有一點很重要，就是患者應積極配合醫生，持之以恒，堅持治療。

預防小腿白斑發展成白癜風，需注意避免外傷、保持良好心態、合理飲食、規律作息、避免暴曬等。 1.避免外傷：皮膚受傷后易引發炎癥反應，影響黑色素細胞功能。日常生活中要小心磕碰、擦傷等。 2.保持良好心態：長期精神緊張、焦慮、壓力大可能導致內分泌失調，影響黑色素合成。應學會調節情緒，保持樂觀。 3.合理飲食：多攝入富含維生素 C、銅、鋅等營養素的食物，如柑橘、堅果、動物肝臟等，有助于黑色素生成。 4.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體有良好的代謝環境，利于黑色素細胞正常工作。 5.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，紫外線會損傷黑色素細胞。外出時做好防曬措施，如涂抹防曬霜、戴遮陽帽。 6.減少接觸化學物質：如酚類化合物，常見于橡膠制品、消毒劑等，避免皮膚直接接觸。 總之，預防白癜風需要從多方面入手，養成良好的生活習慣，關注皮膚健康。一旦發現異常，及時就醫。

白癜風雖然是一個頑固的慢性疾病，但并不是一個不治之癥，只要堅持有效的治療，康復還是很有希望的。比較好治療的是中小面積的白斑，或者是早期的白癜風，難治的是全身70%以上都有白斑，那樣的病人主要以控制為主，保留沒有變白的皮膚，所以只有在小面積的時候抓緊時間治療，才能達到佳的治療效果。