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即問即答

血脂高的人怎樣預防中風？

2017-09-29 10:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：中風

問題：

聽說血脂高的人容易中風，有什么辦法可以預防嗎？

回答1
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寧鋰

九江泌尿科醫院

糖尿病

血脂高的人預防中風，可從生活方式、飲食調整、適度運動、定期檢查、控制基礎病等方面著手。 1. 生活方式：保持規律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減少精神壓力，保持良好心態。 2. 飲食調整：控制高熱量、高脂肪、高膽固醇食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物、優質蛋白的比例。 3. 適度運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4. 定期檢查：每年進行血脂、血壓、血糖等指標的檢測，以及頸部血管超聲等檢查。 5. 控制基礎病：積極治療高血壓、糖尿病等慢性疾病，遵醫囑按時服藥。總之，血脂高的人群預防中風需要長期堅持上述措施，形成健康的生活習慣，才能有效降低中風的發生風險。
2024-10-14 18:38

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