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如何有效預防貧血？

2017-09-30 13:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 痔瘡

問題：

如何有效預防貧血？

回答1
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何紅華副主任醫師

廣東醫科大學附屬醫院

三級甲等

血液內科

貧血可通過飲食均衡、規律作息、適當運動、預防疾病、定期檢查來預防。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食均衡：多吃富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。
2.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常代謝。
3.適當運動：如散步、慢跑，增強體質，促進血液循環。
4.預防疾病：積極治療慢性失血疾病，如消化道潰瘍、痔瘡等。
5.定期檢查：尤其是孕婦、兒童等易貧血人群，早發現早干預。
總之，預防貧血需要從多方面入手，養成良好的生活習慣和健康意識。
2018-08-05 09:37

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回答2
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楊東銀醫師

安都衛生院

一級

內科

醫生建議：這種情況的話，建議您最好是使用高錳酸鉀溫水坐浴。多注意飲食避免進食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。
2017-09-30 13:25

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