媽媽和寶寶分房睡后焦慮重重，可能是由于習慣改變、擔憂寶寶安全、缺乏寶寶陪伴、自身心理因素以及睡眠質量受影響等。 1.習慣改變：長期與寶寶同睡，突然分房，生活習慣被打破，媽媽會感到不適應。 2.擔憂寶寶安全：寶寶不在身邊，媽媽會時刻擔心寶寶踢被子、掉下床等意外情況。 3.缺乏寶寶陪伴：寶寶的陪伴能給媽媽帶來心理慰藉，分房睡會讓媽媽感到孤獨。 4.自身心理因素：部分媽媽本身可能存在焦慮特質，分房睡成為焦慮發作的誘因。 5.睡眠質量受影響：媽媽可能會因為牽掛寶寶而難以入睡或頻繁醒來，影響睡眠。 總之，媽媽和寶寶分房睡后出現焦慮是多種因素綜合作用的結果。媽媽要調整心態，逐漸適應，必要時可尋求家人支持或專業心理幫助。

有媽媽說，孩子自小就和媽媽長時間分開，對他心理發育不利，影響母子感情不說，更擔心保姆照顧不周，不知寶寶冷暖飽饑，所以根本就不該和媽媽分床睡。有的人說：國外的孩子，自出生后就不和父母一塊睡，人家不照樣茁壯成長？獨立性還更強呢！所以，孩子不應該整天黏著媽媽，分床睡對孩子的性格發展更有利。最影響孩子的不一定是分床（房）本身，而是從房間安排中體現出的家庭關系模式，包括親子間的期待和依戀關系。其實，有時并不是孩子不能獨立，而是母親自己存在分離焦慮。