說(shuō)話沒(méi)力氣、大便不成形、晚上多夢(mèng)、手足冰冷，可能是由脾腎陽(yáng)虛、氣血不足、精神壓力大、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不節(jié)等因素引起。 1.脾腎陽(yáng)虛：脾腎陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致身體陽(yáng)氣不足，出現(xiàn)上述癥狀。可遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、附子理中丸、右歸丸等藥物。 2.氣血不足：氣血虧虛不能濡養(yǎng)周身，也會(huì)有此類表現(xiàn)。可考慮服用八珍丸、歸脾丸、十全大補(bǔ)丸等。 3.精神壓力大：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮，影響身體機(jī)能。建議通過(guò)心理調(diào)節(jié)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少，血液循環(huán)不暢。應(yīng)增加適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等。 5.飲食不節(jié)：暴飲暴食或過(guò)食生冷，損傷脾胃。要注意規(guī)律飲食，多吃溫?zé)帷⒁紫氖澄铩?出現(xiàn)這些癥狀，建議先調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。