多種維生素片通常含有維生素 A、維生素 B 族（如 B1、B2、B6、B12 等）、維生素 C、維生素 D、維生素 E 等成分。其效果因個(gè)體差異而異，一般有助于維持身體正常生理功能、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)新陳代謝等。 1. 維生素 A：對(duì)眼睛、皮膚和免疫系統(tǒng)有益，缺乏可能導(dǎo)致夜盲癥等。 2. 維生素 B 族：B1 參與能量代謝，B2 促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，B6 調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，B12 有助于紅細(xì)胞生成。 3. 維生素 C：具有抗氧化作用，能促進(jìn)膠原蛋白合成，增強(qiáng)抵抗力。 4. 維生素 D：幫助鈣吸收，維持骨骼健康，缺乏易患佝僂病等。 5. 維生素 E：抗氧化，保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷。 總之，多種維生素片能為身體補(bǔ)充一定的維生素，但不能替代均衡飲食。是否需要補(bǔ)充及補(bǔ)充的劑量應(yīng)根據(jù)個(gè)人的飲食狀況、健康狀況等，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇。