21 金維他與鈣片能否同服，攝入鈣量少嗎？
2024-10-24 16:34
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磷酸氫鈣中鈣這種元素只占磷酸氫鈣總量的百分之二十三，所以一天吃兩片21金維他所攝入的鈣量是非常少的是可以結合鈣片一起吃的，請問醫生對嗎？
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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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21 金維他中鈣含量相對較低，一天吃兩片所攝入的鈣量較少，能否與鈣片同服需綜合多方面因素考慮，如個體的鈣需求、飲食中的鈣攝入、身體的吸收能力、是否存在其他影響鈣代謝的疾病等。 1. 個體鈣需求：不同年齡段、性別、生理狀態（如孕期、哺乳期、更年期等）對鈣的需求量不同。一般成年人每日鈣推薦攝入量為 800-1000 毫克，特殊人群可能更高。 2. 飲食鈣攝入：若日常飲食富含鈣，如乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等，額外補充的鈣量可適當減少。 3. 身體吸收能力：個體對鈣的吸收能力有差異，維生素 D 能促進鈣吸收，缺乏時會影響鈣的利用。 4. 疾病因素：患有甲狀旁腺功能亢進、慢性腎病等疾病時，可能影響鈣代謝，需在醫生指導下補充。 5. 藥物相互作用：某些藥物可能影響鈣的吸收或代謝，如糖皮質激素等。 綜上所述，是否將 21 金維他與鈣片同服，應根據個人具體情況而定。建議先咨詢醫生或營養師，進行評估后再做決定。同時，要注意均衡飲食，多曬太陽以促進鈣吸收。
2024-10-24 22:32
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