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喝蜂蜜水對減肥有何作用

2017-11-18 09:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

喝蜂蜜水對減肥有何作用

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫詩博主治醫師

惠州市中心人民醫院

三級甲等

營養科

喝蜂蜜水對減肥的作用較為有限。減肥主要依靠控制飲食、增加運動、規律作息等綜合措施。蜂蜜水雖有一定益處，但并非減肥的關鍵因素。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.營養成分：蜂蜜主要含葡萄糖、果糖等，熱量不低，過量飲用不利于減肥。
2.潤腸通便：可促進腸道蠕動，改善便秘，但不能直接消耗脂肪。
3.血糖影響：可能引起血糖波動，對減肥期間的血糖控制有一定挑戰。
4.心理依賴：易讓人產生依賴心理，忽略其他更有效的減肥方法。
5.替代選擇：相比之下，喝白開水或無糖茶更有助于控制熱量攝入。
總之，蜂蜜水不能作為減肥的主要手段，減肥需綜合多種健康的生活方式。
2017-11-18 10:06

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