懷孕七個(gè)多月的孕婦缺鈣導(dǎo)致腿抽筋較為常見。一般可以通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充鈣劑、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、多曬太陽、保證充足休息等來改善。能否喝葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，需綜合多方面因素判斷。 1. 飲食調(diào)整：孕婦應(yīng)多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等，以增加鈣的攝入。 2. 補(bǔ)充鈣劑：除葡萄糖酸鈣鋅口服溶液外，還可選擇碳酸鈣 D3 片、乳酸鈣顆粒等。但補(bǔ)充鈣劑時(shí)需遵醫(yī)囑。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，可促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解腿抽筋。 4. 多曬太陽：能促進(jìn)維生素 D 的合成，有利于鈣的吸收。 5. 保證充足休息：避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，睡眠時(shí)保持舒適的體位。 總之，孕婦缺鈣腿抽筋需要綜合調(diào)理。建議先咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況選擇合適的補(bǔ)鈣方式，同時(shí)注意生活方式的調(diào)整。