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回答1
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唐玉玲 副主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
甲狀腺、乳腺外科
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乳腺增生預防方法包括調節情緒、改善飲食、規律作息、適度運動、選擇合適內衣等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2017-12-09 10:08
1.調節情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。
2.改善飲食：減少攝入高脂、高糖、辛辣食物，多吃蔬菜水果。
3.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
4.適度運動：如慢跑、瑜伽等，增強體質。
5.選擇合適內衣：避免過緊，防止壓迫乳腺。
總之，養成良好的生活習慣有助于預防乳腺增生。若有不適，及時就醫。
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就醫問藥
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