癲癇患者適當的體育鍛煉是十分有必要的，不僅僅利于身體健康，對于病情治療也是很有幫助的。癲癇患者在平時可以進行適量的體育運動，但前提是要注意自身安全。癲癇病發作具有突發性的特點，因此，其參加體育鍛煉也有一定的局限性，如果癲癇患者在身體條件允許的情況下，可以多到室外參加鍛煉，但是不能盲目的進行體育鍛煉，這很有可能會出現危險，甚至危及生命。

根據你的情況，可以判斷應該是頭痛型癲癇，引起頭痛型癲癇的原因很多，一部分患者與遺傳、外傷、產傷等因素有關，應積極避免誘發因素，如精神過度緊張、情緒不愉快、過度疲勞、急躁等。充分的睡眠有可能減少發作。建議選擇適合的醫院，患者以及家屬要根據患者的實際病情，選擇對控制患者病情有利的正規醫院，切不可盲目就醫，輕信傳言、廣告，以免耽誤病情。祝早日康復。

如需停藥要遵循以下的一些原則：在停藥的時候，要進行腦電圖的檢查，每一次減少服藥的時候，都要進行檢查，及時發現問題，盡早的做出預防，可減少患者病情反復發作。日常生活中要養成良好的習慣，避免睡眠不足，過度勞累等不良的因素，致使患者病情的加重，倘若發現問題，要及時的到醫院進行治療，避免病情惡化。