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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭躍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
皮膚科
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生完小孩后脫發較為常見，通常與激素變化、營養缺乏、精神壓力等有關。嚴重時需就醫。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2018-02-17 13:33
1.補充蛋白質：多吃魚肉、雞肉、豆類等，能提供頭發生長所需營養。
2.攝入維生素：如維生素B族，可通過全麥食物、動物肝臟獲取。
3.增加礦物質：食用黑芝麻、黑木耳等，補充鐵、鋅等礦物質。
4.食用堅果：像核桃、杏仁，富含不飽和脂肪酸，有益頭發健康。
5.多吃蔬果：提供豐富的維生素和膳食纖維，促進身體代謝。
產后脫發通過飲食調理可有所改善，但需長期堅持。若脫發嚴重，應及時尋求專業幫助。
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