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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邱仙靈 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
針灸康復科
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脾虛濕氣重多因飲食不節(jié)、勞逸失度等引起，調理方法包括飲食調整、運動鍛煉、中藥調理等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
2018-02-13 22:52
1.飲食調整：少吃生冷油膩食物，多吃健脾祛濕的食物，如薏米、芡實、山藥等。
2.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽，促進濕氣排出。
3.中藥調理：常用的中藥有茯苓、白術、蒼術、陳皮、砂仁等。
4.生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。
5.中醫(yī)理療：如艾灸、拔罐，有助于健脾祛濕。
脾虛濕氣重的調理需要綜合多種方法，長期堅持。同時，如有不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診。
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