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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙玉昆 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
皮膚科
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脫發的原因較為復雜，可能與遺傳、內分泌失調、營養不良、精神壓力等有關。出現嚴重脫發應及時就醫。飲食調理只是輔助手段。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2018-02-18 21:30
1.多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、牛奶、豆類，能為頭發生長提供營養。
2.食用富含維生素B族的食物，像全麥食品、動物肝臟，有助于改善頭皮健康。
3.補充富含維生素E的食物，例如杏仁、菠菜，可促進血液循環，滋養頭發。
4.黑芝麻、核桃等堅果類食物，富含多種對頭發有益的成分。
5.適當吃些何首烏，有補肝腎、益精血的作用，但需在醫生指導下使用。
合理飲食對脫發有一定的幫助，但不能完全依賴飲食。保持良好的生活習慣和心態也很重要。
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