你好，你所說的情況，往往是因為以前過度疲勞、用腦過度影響到的。以及有神經衰弱的情況的了。平時可以選擇中藥以及調節神經藥物的治療。其次建議做身體健康體檢的?？从袩o貧血、低血壓、低血糖等問題的。平時活動要適量，避免疲勞。適當的跑步和走動是可以的。

一整天打不起精神來是自身的神經衰弱導致的，再就是晚上還是經常的熬夜，適當的注意避免長時間的看手機等的，再就是注意休息，積極地改善自身的氣血，合理的膳食，注意衛生，合理的進行安排睡眠時間就會慢慢的改善

你好，一整天打不起精神來是怎么回事 原先高三一天睡六個小時打不起精神 現在一天九個小時還是打不起精神來 ， 這種情況多是由于身體虛弱，亞健康等有關。注意飲食清淡，多注意休息，適當運動鍛煉，提高身體抵抗力，最好去醫院查查看。

你好，你目前的睡眠時間，如果一天達到九個小時的話，是已經足夠了，如果白天還是精神狀態不好的話，可能與你長期壓力大有關系，注意心態的調整，并且還要注意如果你的睡眠時間夠，但是晚上有多夢易醒的情況，說明睡眠質量不好的話，也是會導致白天乏力的，可以通過安神的藥物調理一下，比如說腦心舒口服液，你白天的時候加強運動，多關注一些興趣愛好，都有利于改善。