1、適當培養(yǎng)興趣愛好：不要把自己所有的注意力都放在白癜風的病情上，患者可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉移對白癜風的注意力，將自己的興趣轉移到其他的方面，這樣就能減少白癜風發(fā)病帶來的消極的影響，讓白癜風的病情得到更好的控制。 2、多和別人聊天，傾吐心情：現在知道和了解白癜風的病情的人有很多，患者不要因為大家都對這種疾病有歧視，其實很多人是非常的理解和同情白癜風患者的。所以白癜風患者要多和人交談，不要老是自卑，自己獨自傷心，能和人交流，心情就會更好。 3、培養(yǎng)閱讀興趣：書籍對人類的作用是非常大的，當患者因為白癜風的病情心情不平靜，有壓力的時候，可以多看看書，能讓自己的心情平靜下來，正確的面對白癜風的發(fā)病和治療。

你好，白癜風的發(fā)病對自己的影響并不是身體上的，而在于心理上的，因為白癜風發(fā)病出現的白斑會嚴重的影響白癜風患者的容貌美觀，讓很多的白癜風患者一直沉浸在緊張、焦慮、悲觀、消極等不良的情緒中，讓白癜風患者產生非常大的心理壓力。所以很多的人認為白癜風不僅是一種皮膚疾病，而且是一種精神疾病。患者在受到白癜風的白斑影響之后，難免會有心理上的變化，而長時間治療白癜風，也會讓白癜風患者心理有很大的壓力，這個時候白癜風患者就要培養(yǎng)一些健康的興趣愛好，如讀書、聽音樂、養(yǎng)花、運動等等，通過這些感興趣的事情，轉移您對白癜風的注意力，讓這些幫助您排解因為白癜風治療而帶來的消極心理，這樣能保證患者健康積極的心態(tài)，對白癜風的治療也有很大的幫助。

白癜風早發(fā)現早治療，一般來說，年齡小、病程短、面積小的白癜風患者容易治療，年齡大、病程長、面積大白癜風患者難治，白癜風患者首先要堅定治療信心，堅持長期治療。并且，白癜風不具有傳染性，患者要消除自身的心理障礙。 自我調節(jié)。要學會自我調節(jié)，平時要養(yǎng)成開朗、樂觀的性格，遇到困難要有信心，這樣就能避免由于無端發(fā)怒而引起心理疲勞。 轉移注意力。對于面對白癜風出現的消極情緒，患者們要學會能夠轉移注意力，或是參與其他活動來減輕對白癜風疾病的負面心理，比如，看書、打球等，都能夠有效緩解情緒。 多與病友交流。也許在某些方面家人和朋友并不能完全理解你的處境，而病友和你有相同的病情和癥狀，心理也有一定的相似性，大家互相鼓勵，團結治療的話，對白癜風患者的心理問題也能起到一定的舒緩作用。