經常睡不著、精神衰弱可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、營養缺乏等。可通過飲食調理、適當運動、改善睡眠環境、藥物治療等方式改善。 1.心理壓力：長期的緊張、焦慮、抑郁等情緒會導致神經衰弱和失眠。應學會自我調節，如通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心。 2.不良生活習慣：如熬夜、睡前使用電子設備等。要養成規律的作息，睡前避免接觸電子設備。 3.環境因素：噪音、光線過強等。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善睡眠。 4.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進、神經衰弱等也會影響睡眠。需積極治療原發疾病。 5.營養缺乏：缺乏維生素 B 族、鈣、鎂等營養素可能影響神經系統功能。可適當多吃富含這些營養素的食物，如粗糧、堅果、乳制品等。 6.藥物治療：可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1、安神補腦液等藥物。 總之，經常睡不著、精神衰弱需要綜合調理。若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，這個神經衰弱或者植物神經功能紊亂。需要流質易消化飲食和服用藥物和對癥治療。建議服用藥物谷維素片和健腦補腎口服液和保持心情舒暢。

你好，患者的情況，考慮為心理負擔過重、壓力過大引起的，也不排除神經衰弱，可以服用安神類藥物，要注意休息。