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哪些菜有助于改善便秘？

2018-03-17 13:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：沙眼

問題：

哪些菜有助于改善便秘？

回答1
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覃黎葵副主任醫師

廣東祈福醫院

三級甲等

消化內科

有助于改善便秘的食療菜有菠菜、芹菜、韭菜、胡蘿卜、南瓜等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.菠菜：富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，緩解便秘。
2.芹菜：含大量水分和纖維，可增加糞便體積，利于排便。
3.韭菜：其膳食纖維豐富，刺激腸道，改善便秘狀況。
4.胡蘿卜：含有胡蘿卜素和纖維，促進腸道消化。
5.南瓜：富含果膠，使腸道潤滑，減輕便秘癥狀。
合理搭配這些食療菜，有助于緩解便秘，但嚴重時需就醫診治。
2018-03-17 14:35

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