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即問即答

白天困乏眼睛干澀晚上失眠是何因

2024-11-05 13:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

每天上午到下午發困瞌睡眼睛干澀睜不開到晚上精神好些了夜晚失眠睡不著

回答1
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王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

白天發困瞌睡、眼睛干澀睜不開，晚上精神好但失眠睡不著，可能是由生物鐘紊亂、用眼過度、神經衰弱、貧血、甲狀腺功能異常等原因引起。 1.生物鐘紊亂：長期不規律的作息，如熬夜、午睡時間過長等，會導致生物鐘失調。應調整作息，保持規律的睡眠和起床時間。 2.用眼過度：長時間使用電子設備或閱讀，會使眼睛疲勞干澀。注意用眼衛生，定時休息，可適當熱敷和按摩眼部。 3.神經衰弱：長期精神緊張、壓力大可能導致神經衰弱。要學會放松，如進行冥想、瑜伽等。 4.貧血：貧血會導致身體缺氧，引起乏力、困倦。可多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、菠菜等。 5.甲狀腺功能異常：甲狀腺功能亢進或減退都可能影響睡眠和精神狀態。需就醫檢查甲狀腺功能，明確診斷后進行相應治療。出現這種情況，應重視并積極調整生活方式。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-11-05 15:55

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回答2
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朱福印醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

外科

你好，你說的是勞累過度，休息不好導致的，是需要注意休息的，加強營養的，鍛煉身體，注意不能喝酒吃刺激辛辣食物的，適當調理休息時間。
2024-11-05 23:05

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