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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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抑郁癥患者要找回自信，可從改善情緒、調整認知、增加社交、規律生活、適當運動等方面著手。 1.改善情緒：通過心理治療，如認知行為療法、人際心理治療等，幫助患者識別和改變負面思維模式，從而改善情緒狀態。 2.調整認知：引導患者客觀看待自身和周圍事物，避免過度自責和自我否定。 3.增加社交：鼓勵患者參與社交活動，與親朋好友交流，獲得情感支持和理解。 4.規律生活：保持充足的睡眠，合理的飲食，有助于穩定生理節律，提升心理狀態。 5.適當運動：像散步、瑜伽、慢跑等有氧運動，能促進大腦分泌內啡肽等神經遞質，改善心情。 總之，抑郁癥患者找回自信需要綜合多種方法，持之以恒，并在必要時尋求專業醫生的幫助。患者要相信，通過努力，一定能夠逐漸恢復自信，重新擁抱美好的生活。
2024-11-25 21:34
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宋長惠 / 主任醫師
擅長：對失眠、抑郁、焦慮、強迫、精神分裂、情感性障礙、器質性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨特見解與豐富的臨床經驗，同時擅長使用整合醫學模式融合中西醫結合技術，對各類精神心理疾病及軀體病癥進行治療。
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王玉斌 / 心理咨詢師
擅長：擅長運用認知行為治療方法對各類心理疾病進行治療，對臨床心理、情感婚姻、家庭親子、職場心理、青少年及大學生心理等心理障礙的早期識別具有豐富的診斷經驗，同時對失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥等精神心理疾病的后期康復指導也具有顯著的治療成效。 心理咨詢擅長領域特長如下： 臨床心理：各種心理障礙早期識別、失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥后期康復指導、成癮干預； 情感婚姻：戀愛心理、情感困擾、家庭危機、婚外戀性心理、性功能障礙與性心理治療； 職場心理：職場減壓、人際關系、工作焦慮、職業規劃； 家庭親子：親子關系、家庭關系、青少年心理輔導、家庭暴力； 親少年及大學生心理：考前焦慮、人際沖突、過激行為、青春期性心理。
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