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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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強直性脊柱炎患者可以通過適當的鍛煉來緩解癥狀、增強關節功能，常見的鍛煉方式有伸展運動、游泳、瑜伽、騎自行車、慢跑等。 1.伸展運動：有助于保持脊柱的靈活性，如站立位伸展、臥位伸展等，每次伸展保持 10-15 秒，重復多次。 2.游泳：對關節壓力較小，能鍛煉全身肌肉，增強心肺功能，每周可進行 2-3 次。 3.瑜伽：可改善身體的柔韌性和平衡能力，選擇一些溫和的動作，避免過度拉伸。 4.騎自行車：能鍛煉下肢肌肉，增強關節活動度，每天騎行 30 分鐘左右為宜。 5.慢跑：增強心肺功能和肌肉力量，但要注意控制速度和時間，避免損傷。 總之，強直性脊柱炎患者應根據自身情況選擇適合的鍛煉方式，循序漸進，并長期堅持。鍛煉過程中如有不適，應及時停止并就醫。
2024-11-26 11:01
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什么是強直性脊柱炎? 強直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一種主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂關節和周圍關節的慢性進行性炎性疾病。AS的特點為腰、頸、胸段脊柱關節和韌帶以及骶髂關節的炎癥和骨化，髖關節常常受累，其它周圍關節也可出現炎癥。強直性脊柱炎是一種血清反應陰性、病因不明的常見關節疾病，可造成人體畸形及殘疾。本病多見于15～40歲青壯年，發病高峰年齡為20歲左右，45歲以上發病少見。男性比女性多見，男女比約為5：1。本病一般類風濕因子呈陰性，故與Reiter綜合征、牛皮癬關節炎、腸病性關節炎等統屬血清陰性脊柱病。 查看全文»
