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回答1
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夏虎 主治醫師
四川省婦幼保健院
三級甲等
小兒心血管內科
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來月經時痛經可通過保暖、調整飲食、適度運動、服用藥物、心理調節等方式緩解。 1.保暖:使用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部,促進血液循環,緩解子宮痙攣。 2.調整飲食:避免食用生冷、辛辣食物,多吃溫熱、易消化的食物,如熱粥、熱湯。 3.適度運動:如散步、瑜伽等輕柔的運動,有助于放松身體,減輕疼痛。 4.服用藥物:可服用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥止痛,但需遵醫囑。 5.心理調節:保持心情舒暢,避免緊張、焦慮等不良情緒,可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 痛經如果較為嚴重或持續不緩解,應及時到正規醫院就診,查明原因,進行針對性治療。同時,女性在日常生活中要注意經期護理,預防痛經的發生。
2024-11-10 20:24
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