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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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女性痛經時，可以通過保暖、調整飲食、適度運動、服用藥物、放松身心等方法來緩解。 1.保暖：使用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部，促進血液循環，緩解子宮痙攣。 2.調整飲食：避免食用生冷、辛辣食物，多吃溫熱、易消化的食物，如熱湯、熱粥等。 3.適度運動：如散步、瑜伽等輕柔的運動，有助于減輕疼痛。 4.服用藥物：可在醫生指導下服用布洛芬、對乙酰氨基酚、元胡止痛片等藥物止痛。 5.放松身心：通過聽音樂、深呼吸、冥想等方式緩解緊張情緒，減輕疼痛感受。 總之，女性痛經時不必過于緊張，可嘗試上述多種方法緩解。如果痛經嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。
2024-11-10 17:33
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