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2024-11-10 14:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛經

問題：

什么可緩解痛經

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉浩慶醫師

肇慶市大旺開發區醫院

一級

全科

緩解痛經的方法有多種，包括生活方式調整、飲食改善、藥物治療、物理療法以及心理調節等。 1.生活方式調整：保持充足的睡眠，規律作息，避免熬夜。適度運動，如散步、瑜伽等，能促進血液循環，減輕疼痛。 2.飲食改善：經期避免食用生冷、辛辣食物。多吃溫熱、易消化的食物，如熱湯、熱粥等。增加富含維生素 B 和礦物質的食物攝入，如堅果、豆類。 3.藥物治療：可以服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉等，能有效減輕疼痛。但需注意，藥物應在醫生指導下使用。 4.物理療法：熱敷下腹部，用熱水袋或熱毛巾，能緩解子宮痙攣，減輕疼痛。 5.心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。痛經雖然常見，但通過多種方法的綜合運用，大多能夠得到有效緩解。如果痛經癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-11-10 21:07

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